テレビを見ながらできる、生活の中に取り入れやすいシンプルなストレッチ動作を紹介する10分間の健康番組!
ワンちゃんも登場!
各回の内容
1.肩・首周りのほぐし運動
2.腰周りのほぐし運動
3.体幹に効くストレッチ
4.猫の動きを模したストレッチ
5.腕を中心とした上半身のストレッチ
6.足を中心とした下半身のストレッチ
7.肩・首周りのストレッチ
8.ウエスト周りのストレッチ
9.体幹のストレッチ & トレーニング
10.猫の動きをイメージしたストレッチ
11.上半身のストレッチ
12.下半身のストレッチ
日本でも話題!英郵便局冤罪事件を描いた「ミスター・ベイツvsポストオフィス」話題騒然のワケ【英国在住ライターが検証】